まず一番簡単な事、手や足、体を動かして体も頭も活性化させる!

人間「心技体」!
と言うことでまずは動く事!

そう動くんです、動かすのです。体を。

そこで一番大切な事を知らなくてはいけません。
それは「なんも考えなくてもOK]だと言うこと。

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